Fitnessområde i square Lamartine
Paris, Paris
Nivå: Nybegynner
Fitnessområde tilrettelagt i square Lamartine, en offentlig park i det 16. arrondissementet i Paris. Treningsapparatene er plassert ved siden av den artesiske brønnen, midt i et grønt, trebevokst og fredelig område. Her finner man blant annet en stasjon for trening av magemusklene. Squaret har også et lekeområde og en liten klatrevegg for barna. Tilgangen er gratis i åpningstidene for parken.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Situpsbenk
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/347, skrevet ut 14.10.2026