Aire de fitness du parc Baud-Chardonnet
Rennes, Ile-et-Vilaine
3 ateliers
Niveau : Débutant
Aire de fitness installée dans le parc Baud-Chardonnet, à Rennes, le long de la promenade Rosa Luxembourg et des berges de la Vilaine. Les appareils sont posés sur un deck en bois, à deux pas des terrains de volley et de la prairie de jeux. On y trouve un marcheur double, un skieur de fond et un duo de barreurs à volants accessible aux personnes à mobilité réduite. L'accès est libre, à toute heure. Le site n'est pas éclairé la nuit.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Marcheur aérien
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/319, imprimé le 09/11/2026