Fitnessområde i Baud-Chardonnet-parken
Rennes, Ile-et-Vilaine
3 stasjoner
Nivå: Nybegynner
Fitnessområde installert i Baud-Chardonnet-parken i Rennes, langs Rosa Luxembourg-promenaden og breddene av Vilaine. Utstyret er plassert på et tredekk, bare et steinkast fra volleyballbanene og lekeplassen. Her finner man en dobbel gåmaskin, en langrennsmaskin og et duo av stangtrener som er tilgjengelig for personer med nedsatt mobilitet. Tilgangen er gratis, til enhver tid. Stedet er ikke opplyst om natten.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Air walker
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/319, skrevet ut 09.11.2026