Aire de fitness du parc Baud-Chardonnet
Rennes, Ile-et-Vilaine
3 stacji
Poziom: Początkujący
Strefa fitness zainstalowana w parku Baud-Chardonnet w Rennes, wzdłuż promenady Rosa Luxembourg i brzegów Vilaine. Urządzenia umieszczone są na drewnianym tarasie, zaledwie kilka kroków od boisk do siatkówki i placu zabaw. Znajduje się tam podwójny chodzik, biegacz narciarski oraz duet drążków z uchwytami, dostępny dla osób o ograniczonej mobilności. Dostęp jest wolny, o każdej porze. Obiekt nie jest oświetlony w nocy.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Piechur
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/319, wydrukowano 09.11.2026