Baud-Chardonnetin puiston kuntoilupaikka
Rennes, Ile-et-Vilaine
3 pistettä
Taso: Aloittelija
Kuntoilupaikka, joka on sijoitettu Baud-Chardonnet-puistoon Rennesissä, Rosa Luxemburgin kävelyreitin ja Vilaine-joen rantojen varrelle. Laiteet sijaitsevat puulattialla, vain muutaman askeleen päässä lentopallokentistä ja leikkikentästä. Sieltä löytyy kaksinkertainen kävelijä, maastohiihtäjä ja kaksikko ohjaimia, jotka ovat esteettömiä liikuntarajoitteisille. Pääsy on vapaa, mihin aikaan tahansa. Alue ei ole valaistu yöllä.
Reitin kuntoilupisteet
Alkulämmittely : Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
-
Ilmakävelijä
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Loppuverryttely : Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
les-parcours-de-sante.fr/fi/fiche/319, tulostettu 10.11.2026