Fitnessbereich des Parks Baud-Chardonnet
Rennes, Ile-et-Vilaine
3 Stationen
Niveau: Anfänger
Fitnessbereich im Parc Baud-Chardonnet in Rennes, entlang der Promenade Rosa Luxembourg und den Ufern der Vilaine. Die Geräte sind auf einem Holzdeck platziert, nur wenige Schritte von den Volleyballfeldern und der Spielwiese entfernt. Hier findet man einen Doppelwalker, einen Langläufer und ein Duo von Rudergeräten, die für Menschen mit eingeschränkter Mobilität zugänglich sind. Der Zugang ist jederzeit frei. Der Bereich ist nachts nicht beleuchtet.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
-
Air Walker
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/319, gedruckt am 09.11.2026