Área de fitness del parque Baud-Chardonnet
Rennes, Ile-et-Vilaine
3 estaciones
Nivel: Principiante
Área de fitness instalada en el parque Baud-Chardonnet, en Rennes, a lo largo de la promenade Rosa Luxembourg y de las orillas de la Vilaine. Los aparatos están colocados sobre una plataforma de madera, a pocos pasos de las canchas de voleibol y de la pradera de juegos. Se puede encontrar un caminador doble, un esquiador de fondo y un dúo de barras con volantes accesible para personas con movilidad reducida. El acceso es libre, a cualquier hora. El sitio no está iluminado por la noche.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Caminador aéreo
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/319, impreso el 09/11/2026