Area de fitness do parque Baud-Chardonnet
Rennes, Ile-et-Vilaine
3 estações
Nível: Iniciante
Área de fitness instalada no parque Baud-Chardonnet, em Rennes, ao longo da promenade Rosa Luxembourg e das margens da Vilaine. Os aparelhos estão dispostos sobre um deck de madeira, a poucos passos dos campos de vôlei e da área de recreação. Encontramos um caminhador duplo, um esquiador de fundo e um duo de barras com volantes acessível a pessoas com mobilidade reduzida. O acesso é livre, a qualquer hora. O local não possui iluminação à noite.
As estações do percurso
Aquecimento : Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
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Caminhante aéreo
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Retorno à calma : Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
les-parcours-de-sante.fr/pt/fiche/319, impresso em 09/11/2026