Fitnessgebied van het Baud-Chardonnet park
Rennes, Ile-et-Vilaine
3 stations
Niveau: Beginner
Fitnessruimte gelegen in het Baud-Chardonnet park, in Rennes, langs de promenade Rosa Luxembourg en de oevers van de Vilaine. De apparaten zijn geplaatst op een houten dek, op een steenworp afstand van de volleybalvelden en de speelweide. Hier vind je een dubbele loopband, een langlaufer en een duo van vliegende stangen, toegankelijk voor mensen met beperkte mobiliteit. Toegang is gratis, op elk moment. De locatie is 's nachts niet verlicht.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Air walker
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/319, afgedrukt op 09/11/2026