Fitnessområde i park Baud-Chardonnet
Rennes, Ile-et-Vilaine
3 stationer
Nivå: Nybörjare
Fitnessområde beläget i park Baud-Chardonnet, i Rennes, längs promenaden Rosa Luxembourg och stränderna vid Vilaine. Apparaterna är placerade på en träplattform, bara ett stenkast från volleybollplanerna och lekängen. Här finns en dubbel gångmaskin, en längdskidåkare och ett par handtag för personer med nedsatt rörlighet. Tillgången är fri, dygnet runt. Platsen är inte belyst på natten.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Air walker
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/319, utskriven 09/11/2026