Aire de fitness de l'allée Alfred Jarry
Rennes, Ile-et-Vilaine
4 ateliers
Niveau : Débutant
Aire de fitness installée le long de l'allée Alfred Jarry, une promenade piétonne et cyclable du quartier Bourg-l'Évesque, à Rennes. Les appareils sont alignés au bord du chemin, à quelques pas de l'Ille et du canal d'Ille-et-Rance. On y trouve quatre agrès de renforcement musculaire : un vélo elliptique, un stepper vélo, un duo porteur et un cavalier. L'accès est libre à toute heure.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Vélo elliptique
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/305, imprimé le 10/11/2026