A área de fitness da alameda Alfred Jarry
Rennes, Ile-et-Vilaine
4 estações
Nível: Iniciante
Área de fitness instalada ao longo da alameda Alfred Jarry, uma promenade para pedestres e ciclistas do bairro Bourg-l'Évesque, em Rennes. Os equipamentos estão alinhados à beira do caminho, a poucos passos do Ille e do canal de Ille-et-Rance. Encontram-se quatro aparelhos de fortalecimento muscular: uma bicicleta elíptica, um stepper de bicicleta, um duo portador e um cavaleiro. O acesso é livre a qualquer hora.
As estações do percurso
Aquecimento : Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
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Bicicleta elíptica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Retorno à calma : Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
les-parcours-de-sante.fr/pt/fiche/305, impresso em 09/11/2026