Fitnessområde ved alléen Alfred Jarry
Rennes, Ile-et-Vilaine
4 stasjoner
Nivå: Nybegynner
Fitnessområde installert langs Alfred Jarry-alleen, en gang- og sykkelsti i nabolaget Bourg-l'Évesque i Rennes. Utstyret er plassert langs stien, bare noen skritt fra Ille-elven og kanalen Ille-et-Rance. Her finner man fire styrketreningsapparater: en elliptisk sykkel, en stepper-sykkel, et duo-treningsapparat og en hestetrener. Tilgangen er gratis til enhver tid.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Ellipsemaskin
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/305, skrevet ut 09.11.2026