Fitnessbereich der Allee Alfred Jarry

Rennes, Ile-et-Vilaine

4 Stationen

Niveau: Anfänger

Fitnessbereich entlang der Alfred-Jarry-Allee, einem Fußgänger- und Radweg im Viertel Bourg-l'Évesque in Rennes. Die Geräte sind am Rand des Weges aufgestellt, nur wenige Schritte von der Ille und dem Kanal von Ille-et-Rance entfernt. Hier gibt es vier Geräte zur Muskelkräftigung: ein Ellipsentrainer, ein Fahrrad-Stepper, ein Duo-Trainer und ein Reiter. Der Zugang ist jederzeit frei.

Die Stationen des Parcours

Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.

Crosstrainer Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.

Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.

les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/305, gedruckt am 10.11.2026