Area fitness del viale Alfred Jarry
Rennes, Ile-et-Vilaine
4 stazioni
Livello: Principiante
Area fitness situata lungo il viale Alfred Jarry, una passeggiata pedonale e ciclabile del quartiere Bourg-l'Évesque, a Rennes. Gli attrezzi sono allineati lungo il sentiero, a pochi passi dall'Ille e dal canale d'Ille-et-Rance. Qui si trovano quattro attrezzi per il potenziamento muscolare: una cyclette ellittica, un stepper, un duo portante e un cavaliere. L'accesso è libero a qualsiasi ora.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Ellittica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/305, stampato il 10/11/2026