Alfred Jarryn käytävän kuntoilualue
Rennes, Ile-et-Vilaine
4 pistettä
Taso: Aloittelija
Kuntoilupaikka sijaitsee Alfred Jarry -kävelytien varrella, joka on kävely- ja pyöräilyreitti Bourg-l'Évesque -naapurustossa Rennesissä. Laiteet on sijoitettu polun reunalle, vain muutaman askeleen päässä Ille-joesta ja Ille-et-Rance-kanavasta. Sieltä löytyy neljä lihaskuntoilulaitetta: ellipsi, pyöräilystepperi, duo-kantaja ja ratsastaja. Pääsy on vapaa ympäri vuorokauden.
Reitin kuntoilupisteet
Alkulämmittely : Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Loppuverryttely : Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
les-parcours-de-sante.fr/fi/fiche/305, tulostettu 09.11.2026