Fitnessgebied van de laan Alfred Jarry
Rennes, Ile-et-Vilaine
4 stations
Niveau: Beginner
Fitnessruimte gelegen langs de Alfred Jarry-laan, een voetgangers- en fietspad in de wijk Bourg-l'Évesque, in Rennes. De apparaten zijn langs het pad opgesteld, op een paar stappen van de Ille en het kanaal van Ille-et-Rance. Hier vind je vier krachttrainingsapparaten: een elliptische fiets, een stepperfiets, een duo-drager en een ruiter. Toegang is vrij op elk moment.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/305, afgedrukt op 10/11/2026