Aire de fitness de l'allée Alfred Jarry

Rennes, Ile-et-Vilaine

4 stacji

Poziom: Początkujący

Strefa fitness zainstalowana wzdłuż alei Alfreda Jarry'ego, pieszo-rowerowej promenady w dzielnicy Bourg-l'Évesque w Rennes. Urządzenia są ustawione wzdłuż ścieżki, zaledwie kilka kroków od rzeki Ille i kanału Ille-et-Rance. Znajdują się tam cztery urządzenia do wzmacniania mięśni: rower eliptyczny, stepper rowerowy, duet noszący i jeździec. Dostęp jest wolny o każdej porze.

Stanowiska ćwiczeń na trasie

Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.

Orbitrek Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.

Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.

les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/305, wydrukowano 10.11.2026