Parcours de santé de l'étang de Saint-Aubin-d'Aubigné
Saint-Aubin-d'Aubigné, Ile-et-Vilaine
1,5 km · Environ 20 min avec les ateliers
Niveau : Débutant
Parcours sportif aménagé aux abords de l'étang communal de Saint-Aubin-d'Aubigné, au nord du bourg. Le tracé, long d'environ 1,5 kilomètre, emprunte les chemins qui longent le plan d'eau, non loin du complexe sportif de la commune. Une poutre d'équilibre figure parmi les ateliers installés le long du parcours. L'accès est libre et gratuit.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Poutre d'équilibre
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/294, imprimé le 09/11/2026