Parcours de santé del estanque de Saint-Aubin-d'Aubigné
Saint-Aubin-d'Aubigné, Ile-et-Vilaine
1,5 km · Unos 20 min con las estaciones de ejercicio
Nivel: Principiante
Recorrido deportivo acondicionado en los alrededores del estanque comunal de Saint-Aubin-d'Aubigné, al norte del pueblo. El trazado, de aproximadamente 1,5 kilómetros de longitud, sigue los caminos que bordean el cuerpo de agua, no lejos del complejo deportivo de la localidad. Una viga de equilibrio se encuentra entre los talleres instalados a lo largo del recorrido. El acceso es libre y gratuito.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barra de equilibrio
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/294, impreso el 09/11/2026