Saint-Aubin-d'Aubigné'n lampipolku
Saint-Aubin-d'Aubigné, Ile-et-Vilaine
1,5 km · Noin 20 min rasteineen
Taso: Aloittelija
Urheilureitti, joka on kunnostettu Saint-Aubin-d'Aubigné -kunnan yhteisen lammen ympärille, kylän pohjoispuolelle. Reitti on noin 1,5 kilometriä pitkä ja kulkee vesialueen reunalla, lähellä kunnan urheilukompleksia. Tasapainopuu on yksi reitin varrella sijaitsevista harjoituspaikoista. Pääsy on vapaa ja ilmainen.
Reitin kuntoilupisteet
Alkulämmittely : Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
-
Tasapainopuomi
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Loppuverryttely : Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
les-parcours-de-sante.fr/fi/fiche/294, tulostettu 09.11.2026