Gezondheidsparcours van de vijver van Saint-Aubin-d'Aubigné
Saint-Aubin-d'Aubigné, Ile-et-Vilaine
1,5 km · Ongeveer 20 min met de oefenstations
Niveau: Beginner
Sportieve route aangelegd rond de gemeentelijke vijver van Saint-Aubin-d'Aubigné, ten noorden van het dorp. Het pad, ongeveer 1,5 kilometer lang, volgt de paden die langs het water lopen, niet ver van het sportcomplex van de gemeente. Een evenwichtsbalk is een van de stations die langs het parcours zijn geplaatst. Toegang is vrij en gratis.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Evenwichtsbalk
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/294, afgedrukt op 09/11/2026