Szlak zdrowia przy stawie Saint-Aubin-d'Aubigné
Saint-Aubin-d'Aubigné, Ile-et-Vilaine
1,5 km · Około 20 min wraz ze stacjami ćwiczeń
Poziom: Początkujący
Trasa sportowa urządzona w pobliżu stawu gminnego w Saint-Aubin-d'Aubigné, na północ od wsi. Szlak, o długości około 1,5 kilometra, prowadzi ścieżkami wzdłuż zbiornika wodnego, niedaleko kompleksu sportowego gminy. Wzdłuż trasy znajduje się belka równoważna jako jedna z atrakcji. Dostęp jest wolny i bezpłatny.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Równoważnia
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/294, wydrukowano 09.11.2026