Helsebane ved Saint-Aubin-d'Aubigné-dammen
Saint-Aubin-d'Aubigné, Ile-et-Vilaine
1,5 km · Omtrent 20 min med treningsstasjonene
Nivå: Nybegynner
Sportslig sti tilrettelagt ved den kommunale dammen i Saint-Aubin-d'Aubigné, nord for landsbyen. Ruten, som er omtrent 1,5 kilometer lang, følger stiene som går langs vannet, ikke langt fra kommunens idrettsanlegg. En balansebjelke er blant aktivitetene som er installert langs stien. Tilgangen er fri og gratis.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Balansebom
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/294, skrevet ut 09.11.2026