Hälsoslinga vid sjön Saint-Aubin-d'Aubigné
Saint-Aubin-d'Aubigné, Ile-et-Vilaine
1,5 km · Ungefär 20 min med träningsstationerna
Nivå: Nybörjare
Sportig bana anlagd vid den kommunala dammen i Saint-Aubin-d'Aubigné, norr om byn. Sträckan, som är cirka 1,5 kilometer lång, följer stigarna som går längs vattnet, inte långt från kommunens idrottsanläggning. En balansbom finns bland de stationer som är installerade längs banan. Tillgången är fri och kostnadsfri.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Balansbom
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/294, utskriven 10/11/2026