Percorso di salute dello stagno di Saint-Aubin-d'Aubigné
Saint-Aubin-d'Aubigné, Ile-et-Vilaine
1,5 km · Circa 20 min con gli attrezzi
Livello: Principiante
Percorso sportivo attrezzato nei pressi dello stagno comunale di Saint-Aubin-d'Aubigné, a nord del borgo. Il tracciato, lungo circa 1,5 chilometri, segue i sentieri che costeggiano il bacino idrico, non lontano dal complesso sportivo del comune. Una trave di equilibrio è presente tra le attrezzature installate lungo il percorso. L'accesso è libero e gratuito.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Trave di equilibrio
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/294, stampato il 10/11/2026