Parcours de santé de l'Île Robinson
Saint-Grégoire, Ile-et-Vilaine
2 km · Environ 25 min avec les ateliers
Niveau : Débutant
Parcours de santé aménagé sur le site de l'Île Robinson, à Saint-Grégoire, au bord de l'Ille. Le circuit se déroule sur environ deux kilomètres de chemins naturels, entre prairies, rives boisées et allées de la base de loisirs. Les agrès sont répartis le long du tracé, dont une barre fixe. Le site accueille aussi un skatepark et un club de canoë-kayak. L'accès est libre et gratuit.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Barre fixe
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/288, imprimé le 09/11/2026