Parcours de santé de l'Île Robinson
Saint-Grégoire, Ile-et-Vilaine
2 km · Unos 25 min con las estaciones de ejercicio
Nivel: Principiante
Parcours de salud acondicionado en el sitio de la Isla Robinson, en Saint-Grégoire, a orillas del Ille. El circuito se desarrolla en aproximadamente dos kilómetros de caminos naturales, entre praderas, riberas boscosas y senderos de la base de ocio. Los aparatos están distribuidos a lo largo del recorrido, incluyendo una barra fija. El sitio también alberga un skatepark y un club de piragüismo. El acceso es libre y gratuito.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barra de dominadas
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/288, impreso el 10/11/2026