Hälsoslinga på Robinsonön
Saint-Grégoire, Ile-et-Vilaine
2 km · Ungefär 25 min med träningsstationerna
Nivå: Nybörjare
Hälsoslinga anlagd på Île Robinson, i Saint-Grégoire, vid Ille. Cirkeln sträcker sig över cirka två kilometer av naturliga stigar, mellan ängar, skogsklädda stränder och gångvägar i fritidsområdet. Utrustningen är utspridd längs banan, inklusive en fast stång. Platsen har också en skatepark och en kanotklubb. Tillgången är fri och kostnadsfri.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Räck
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/288, utskriven 09/11/2026