Helseløype på Robinsonøya
Saint-Grégoire, Ile-et-Vilaine
2 km · Omtrent 25 min med treningsstasjonene
Nivå: Nybegynner
Helsebane tilrettelagt på stedet til Île Robinson, i Saint-Grégoire, ved bredden av Ille. Løypa strekker seg over omtrent to kilometer med naturlige stier, mellom enger, skogkledde bredder og alléene i fritidsområdet. Treningsapparatene er fordelt langs løypa, inkludert en fast stang. Stedet har også en skatepark og en kano-kajakklubb. Tilgangen er fri og gratis.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Pull-up-stang
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/288, skrevet ut 09.11.2026