Gesundheitsweg der Île Robinson

Saint-Grégoire, Ile-et-Vilaine

2 km · Etwa 25 Min. mit den Stationen

Niveau: Anfänger

Gesundheitsparcours auf dem Gelände der Île Robinson in Saint-Grégoire, am Ufer der Ille. Die Strecke verläuft über etwa zwei Kilometer auf natürlichen Wegen, zwischen Wiesen, bewaldeten Ufern und Wegen des Freizeitgeländes. Die Geräte sind entlang des Pfades verteilt, darunter eine feste Stange. Das Gelände beherbergt auch einen Skatepark und einen Kanu-Kajak-Club. Der Zugang ist frei und kostenlos.

Die Stationen des Parcours

Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.

Klimmzugstange Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.

Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.

les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/288, gedruckt am 11.11.2026