Percurso de saúde do Lac au Duc
Descrição
O percurso de saúde do Lac au Duc aproveita o cenário deste grande corpo d'água, entre Taupont e Ploërmel. Vários postos de exercício em madeira estão instalados ao longo das margens. O local também é propício para caminhadas ao redor do lago e para banhos na temporada. O acesso é livre.
Está localizado em Taupont, no departamento de Morbihan.
fitness_center As estações do percurso
format_list_numbered As estações pela ordem do percurso
Aqui está uma sessão completa para fazer no local, adaptada às estações deste percurso. Escolha o seu nível para ajustar cada exercício.
self_improvement Aquecimento
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
fitness_center
Banco de abdominais
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Retorno à calma
Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado em 11/07/2026
Informação técnica
Cidade : Taupont (56)
Mapa
Direções para o início