Percorso di salute del Lac au Duc
Descrizione
Il percorso di salute del Lac au Duc sfrutta il contesto di questo grande specchio d'acqua, tra Taupont e Ploërmel. Diversi stazioni di esercizio in legno sono installate lungo le rive. Il sito si presta anche a passeggiate intorno al lago e alla balneazione in stagione. L'accesso è libero.
Si trova a Taupont, nel dipartimento di Morbihan.
fitness_center Le stazioni del percorso
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
fitness_center
Panca per addominali
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore
Mickaël LEBRET
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Verificato il 11/07/2026
Informazioni tecniche
Città : Taupont (56)
Mappa
Indicazioni per la partenza