Il percorso di salute del Lac au Duc sfrutta il contesto di questo grande specchio d'acqua, tra Taupont e Ploërmel. Diversi stazioni di esercizio in legno sono installate lungo le rive. Il sito si presta anche a passeggiate intorno al lago e alla balneazione in stagione. L'accesso è libero.
Si trova a Taupont, nel dipartimento di Morbihan.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
