Parcours de santé du Lac au Duc Spanish translation: Recorrido de salud del Lac au Duc
Descripción
El recorrido de salud del Lac au Duc se beneficia del entorno de este gran cuerpo de agua, entre Taupont y Ploërmel. Varios postes de ejercicio de madera están instalados a lo largo de las orillas. El lugar también es ideal para pasear alrededor del lago y nadar en temporada. El acceso es libre.
Se encuentra en Taupont, en el departamento de Morbihan.
fitness_center Las estaciones del recorrido
format_list_numbered Las estaciones en el orden del recorrido
Aquí tienes una sesión completa para hacer en el lugar, adaptada a las estaciones de este recorrido. Elige tu nivel para ajustar cada ejercicio.
self_improvement Calentamiento
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
fitness_center
Banco de abdominales
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Vuelta a la calma
Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado el 11/07/2026
Información técnica
Ciudad : Taupont (56)
Mapa
Indicaciones al inicio