Szlak zdrowia nad Jeziorem Duc
Opis
Trasa zdrowotna nad Jeziorem au Duc korzysta z otoczenia tego dużego zbiornika wodnego, między Taupont a Ploërmel. Wzdłuż brzegów zainstalowano kilka drewnianych stanowisk do ćwiczeń. Miejsce sprzyja także spacerom wokół jeziora oraz kąpielom w sezonie. Dostęp jest wolny.
Znajduje się w Taupont, w departamencie Morbihan.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Ławka do brzuszków
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 11.07.2026
Informacje techniczne
Miasto : Taupont (56)
Mapa
Dojazd do startu