Parcours de santé du Lac au Duc
Description
Le parcours de santé du Lac au Duc profite du cadre de ce grand plan d'eau, entre Taupont et Ploërmel. Plusieurs postes d'exercice en bois sont installés le long des berges. Le site se prête aussi à la promenade autour du lac et à la baignade en saison. L'accès est libre.
Il se situe à Taupont, dans le département du Morbihan.
fitness_center Les ateliers du parcours
format_list_numbered Les ateliers dans l'ordre du parcours
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
fitness_center
Planche à abdominaux
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Vérifié le 11/07/2026
Fiche technique
Ville : Taupont (56)
Carte
Itinéraire jusqu'au départ