Het gezondheidsparcours van het Lac au Duc profiteert van de omgeving van dit grote water, tussen Taupont en Ploërmel. Verschillende houten oefenposten zijn langs de oevers geplaatst. De locatie leent zich ook voor een wandeling rond het meer en voor zwemmen in het seizoen. Toegang is vrij.
Het bevindt zich in Taupont, in het departement Morbihan.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
