Percorso di salute del Lac au Duc
Taupont, Morbihan
Livello: Principiante
Il percorso di salute del Lac au Duc sfrutta il contesto di questo grande specchio d'acqua, tra Taupont e Ploërmel. Diversi stazioni di esercizio in legno sono installate lungo le rive. Il sito si presta anche a passeggiate intorno al lago e alla balneazione in stagione. L'accesso è libero.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Panca per addominali
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/193, stampato il 13/10/2026