Helseløype ved Lac au Duc
Taupont, Morbihan
Nivå: Nybegynner
Løypa ved Lac au Duc drar nytte av rammen til dette store vannet, mellom Taupont og Ploërmel. Flere treningsstasjoner i tre er installert langs breddene. Området egner seg også for spaserturer rundt innsjøen og bading i sesongen. Tilgangen er gratis.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Situpsbenk
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/193, skrevet ut 13.10.2026