Attrezzature sportive della Fossa dei Lupi

Informazioni tecniche

Città

Le Chesnay-Rocquencourt (78)

Descrizione

Attrezzature sportive installate nella foresta di Fausses-Reposes, nei pressi del parco forestale della Fosse aux Loups, a Chesnay-Rocquencourt. Completamente rinnovate, si distribuiscono nel bosco. Qui si trovano in particolare uno slalom e una scala orizzontale. L'accesso è libero da avenue de Louveciennes, rue de la Ferme o rue du Commandant Charcot.

Si trova a Le Chesnay-Rocquencourt, nel dipartimento di Yvelines.

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Le stazioni del percorso

Adatta al mio livello

Principiante Esperto

self_improvement Riscaldamento expand_more

Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.

• Scala orizzontale
  Come fare : Scala orizzontale expand_more

  Come fare

  Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.

  Scopri di più su questo attrezzo
• Slalom
  Come fare : Slalom expand_more

  Come fare

  Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.

  Scopri di più su questo attrezzo

spa Defaticamento expand_more

Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.

fitness_center

2 tipi di attrezzi

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• Scala orizzontale
• Slalom

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Autore : Mickaël LEBRET