Attrezzature sportive della Fossa dei Lupi
Le Chesnay-Rocquencourt, Yvelines
Livello: Principiante
Attrezzature sportive installate nella foresta di Fausses-Reposes, nei pressi del parco forestale della Fosse aux Loups, a Chesnay-Rocquencourt. Completamente rinnovate, si distribuiscono nel bosco. Qui si trovano in particolare uno slalom e una scala orizzontale. L'accesso è libero da avenue de Louveciennes, rue de la Ferme o rue du Commandant Charcot.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Scala orizzontale
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
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Slalom
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/458, stampato il 14/10/2026