Sporttoestellen van de Fosse aux Loups
Le Chesnay-Rocquencourt, Yvelines
Niveau: Beginner
Sporttoestellen zijn geïnstalleerd in het bos van Fausses-Reposes, nabij het bospark van de Fosse aux Loups, in Chesnay-Rocquencourt. Volledig gerenoveerd zijn ze verspreid over het bos. Je vindt er onder andere een slalom en een horizontale ladder. Toegang is vrij vanaf de Avenue de Louveciennes, de Rue de la Ferme of de Rue du Commandant Charcot.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Apenrek
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
-
Slalom
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/458, afgedrukt op 13/10/2026