Sporting equipment at Fosse aux Loups
Le Chesnay-Rocquencourt, Yvelines
Nivå: Nybegynner
Idrettsanlegg installert i Fausses-Reposes-skogen, nær Fosse aux Loups skogpark, i Chesnay-Rocquencourt. Fullstendig renovert, er de fordelt i skogen. Her finner man blant annet en slalåm og en horisontal stige. Tilgangen er fri fra avenue de Louveciennes, rue de la Ferme eller rue du Commandant Charcot.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Armgangsstige
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
-
Slalåm
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/458, skrevet ut 12.10.2026