Percorso sportivo del parco del Chêne Joli
Descrizione
Il parco del Chêne Joli, a Noyal-sur-Vilaine, riunisce un sentiero per corsa e un percorso sportivo attrezzato con attrezzi per il sollevamento pesi. Gli atelier sono distribuiti in tre radure lungo il percorso, di cui una zona accessibile alle persone con mobilità ridotta. Il parco offre anche un campo multisport, aree giochi, un campo da bocce e spazi per picnic, in mezzo a prati, ruscelli e siepi campestri. L'accesso è libero.
Si trova a Noyal-sur-Vilaine, nel dipartimento di Ile-et-Vilaine.
fitness_center Le stazioni del percorso
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
fitness_center
Panca per addominali
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore
Mickaël LEBRET
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Verificato il 06/09/2026
Informazioni tecniche
Città : Noyal-sur-Vilaine (35)
Mappa
Indicazioni per la partenza