place Noyal-sur-Vilaine, Ile-et-Vilaine
verifiedVerificato il 06/09/2026
Il parco del Chêne Joli, a Noyal-sur-Vilaine, riunisce un sentiero per corsa e un percorso sportivo attrezzato con attrezzi per il sollevamento pesi. Gli atelier sono distribuiti in tre radure lungo il percorso, di cui una zona accessibile alle persone con mobilità ridotta. Il parco offre anche un campo multisport, aree giochi, un campo da bocce e spazi per picnic, in mezzo a prati, ruscelli e siepi campestri. L'accesso è libero.
Si trova a Noyal-sur-Vilaine, nel dipartimento di Ile-et-Vilaine.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
