Percorso di salute del Val de Landrouët
Merdrignac, Côtes-d'armor
1,7 km · Circa 25 min con gli attrezzi
Livello: Principiante
Percorso di salute attrezzato al Val de Landrouët, vasto parco boschivo nel cuore di Merdrignac. I punti di esercizio si snodano nei sottoboschi, e un'area fitness all'aperto è stata installata di fronte allo stagno con una cyclette ellittica, un vogatore, una stazione di cross training e delle box per la pliometria. L'accesso è libero e gratuito a qualsiasi ora. Il sito ospita anche un'area giochi, pontili per la pesca e tavoli da picnic.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Plinto
Montez et descendez en posant un pied après l'autre. Faites des séries courtes.
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Ellittica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
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Vogatore
Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.
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Pannello di partenza
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/252, stampato il 10/11/2026