Espace de street workout du Pont des Indes
Description
Espace de street workout aménagé à Lanester, au bord du pont des Indes. Deux barres de traction permettent de travailler le haut du corps en plein air. L'accès est libre, à proximité de l'avenue Gabriel Péri.
Il se situe à Lanester, dans le département du Morbihan.
fitness_center Les ateliers du parcours
directions_run Séance suggérée
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
fitness_center
Barre fixe
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Vérifié le 11/07/2026
Fiche technique
Équipements : 2
Ville : Lanester (56)
Carte
Itinéraire jusqu'au départ
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