Espace de street workout aménagé à Lanester, au bord du pont des Indes. Deux barres de traction permettent de travailler le haut du corps en plein air. L'accès est libre, à proximité de l'avenue Gabriel Péri.
Il se situe à Lanester, dans le département du Morbihan.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
