Parc Street Workout - Dunkerque - Parc Saint-Gilles
Dunkerque, Nord
6 ateliers
Niveau : Débutant
Parc street workout situé à Dunkerque, dans le parc Saint-Gilles. L'installation comprend des barres de traction, des barres parallèles, un monkey bar, une échelle horizontale, des low bars et un banc pour abdominaux. Le sol en tartan offre une bonne adhérence et l'accès est libre toute l'année.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Barre fixe
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/180, imprimé le 09/11/2026