Parc Street Workout - Dunkerque - Parc Saint-Gilles
Dunkerque, Nord
6 pistettä
Taso: Aloittelija
Dunkerquessa sijaitseva street workout -alue, Saint-Gilles-puistossa. Varustukseen kuuluu leuanvetotangot, rinnakkaistangot, monkey bar, vaakataso, matalat tangot ja vatsalautanen. Tartan-pohja tarjoaa hyvän pidon, ja alueelle on vapaa pääsy ympäri vuoden.
Reitin kuntoilupisteet
Alkulämmittely : Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
-
Leuanvetotanko
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Loppuverryttely : Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
les-parcours-de-sante.fr/fi/fiche/180, tulostettu 09.11.2026