Parc Street Workout - Dunkerque - Parc Saint-Gilles

Dunkerque, Nord

6 stationer

Nivå: Nybörjare

Park street workout beläget i Dunkerque, i Saint-Gilles-parken. Anläggningen inkluderar pull-up-stänger, parallella stänger, en monkey bar, en horisontell stege, low bars och en bänk för magövningar. Golvet i tartan ger bra grepp och tillgången är fri året runt.

Stationerna längs spåret

Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.

Räck Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.

Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.

les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/180, utskriven 09/11/2026