Parque Street Workout - Dunkerque - Parque Saint-Gilles
Dunkerque, Nord
6 estações
Nível: Iniciante
Parque street workout localizado em Dunkerque, no parque Saint-Gilles. A instalação inclui barras de tração, barras paralelas, um monkey bar, uma escada horizontal, low bars e um banco para abdominais. O chão em tartan oferece uma boa aderência e o acesso é livre durante todo o ano.
As estações do percurso
Aquecimento : Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
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Barra fixa
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Retorno à calma : Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
les-parcours-de-sante.fr/pt/fiche/180, impresso em 09/11/2026